植物酵素と活性酸素

植物酵素と活性酸素の話です。

体に悪影響をおよぼすといわれている、活性酸素。
活性酸素が体内に増えすぎてしまうと、
シミやシワの原因になったり、
ガンや心筋梗塞などの大病を引き起こすといわれています。

では、そんな活性酸素を体内に増やさないためには、
どうしたらよいのでしょうか。

活性酸素は、喫煙や過度の飲酒、ストレスなどで、
体内に増えていくといいます。

ですから、活性酸素が増える要因を絶てばよいのですが、
なかなか簡単にはいきません。

そこでおすすめしたいのが、
活性酸素の除去する働きをもつ物質を摂取することです。

活性酸素を除去する物質として有名なのが、植物酵素です。
植物酵素とは、その名のとおり植物に多く含まれる酵素で
体内で生成することのできない唯一の酵素といわれています。

肉食中心の現代人は、慢性的にこの
植物酵素が不足しているといわれています。

植物酵素が不足しているからこそ、
活性酸素が増えてしまうとも考えられています。

植物酵素を摂取するためには、
野菜を多く食べることが大切です。
野菜を煮てしまうと酵素が活性しないので
生野菜を食べるのがコツです。

サラダとかで野菜ジュースにして
たっぷり食べたいですね。

しかし、どうしても野菜が不足がちになる人も多いと思います。
そのような場合には、植物酵素を含む
酵素サプリメントや酵素ドリンクを摂取すると良いです。。

私は、実際に酵素を手作りしたり
植物酵素のサプリメントを
いろいろ試してみたのですが
ダイエット効果も美肌効果も健康増進効果も
最も感じたのが優光泉酵素ドリンクでした。